"Pour faire ce que l’on veut, il faut d’abord savoir ce que l’on fait." M. Feldenkrais
Je propose des leçons de Prise de Conscience par le Mouvement (méthode Feldenkrais®) dans la région de Strasbourg de septembre à juin:
- lundi 12h - 13h : Caes du Cnrs (Cronenbourg)
- lundi 15h30 - 17h : Université Populaire Européenne
- jeudi 12h15 - 13h15 : Centre chorégraphique de Strasbourg (en alternance avec Odile Lejeune)
- vendredi 18h - 19h : Maison du mouvement (Montagne Verte)
- samedi 10h -12h30 :Atelier un samedi matin par mois au Centre Chorégraphique de Strasbourg (en duo avec Odile Lejeune)
et des séances individuelles d'Intégration Fonctionnelle™:
(merci de me contacter directement : [email protected])
"Feldenkrais"?... en quelques mots
Prise de conscience par le mouvement
Les leçons de Prise de Conscience par le Mouvement (PCM) visent à rendre chacun conscient de ses schémas de mouvements neuro-musculaires habituels en augmentant la sensibilité et l’efficacité tout en élargissant le choix des mouvements disponibles.
"Au sol le plus souvent, debout ou sur des chaises, les élèves sont guidés par la voix du praticien dans une série de mouvements inattendus, simplifiés et progressifs, qu’ils effectuent à leur rythme, sans compétition, ni modèle.
Ces enchaînements s’organisent à partir du jeu de la répartition des appuis du corps.
Les élèves sentent, constatent, découvrent la variété de réponses possibles aux incitations du praticien qui les ramène toujours à une approche globale du corps.
L’attention de l’élève est maintenue en permanence sur la manière dont le mouvement étudié se met en place facilement même sans le connaître. La répétition exploratrice des séquences de mouvement, tant à l’aller qu’au retour, ne fait qu’entériner l’aisance émergeant lors de son déroulement. Elle procure bien être et satisfaction." (Source: Feldenkrais France)
Les cours durent une heure et sont accessibles à tous sans limite d'âge.
Intégration fonctionnelle
"Les leçons d’Intégration Fonctionnelle (IF) sont dispensées en séances individuelles et élaborées dans le même esprit que les leçons de PCM, à la différence que le praticien dialogue principalement par le toucher avec son élève. A l’aide de ses mains, il propose à l’élève certains mouvements, souvent de faible amplitude, et observe comment ces mouvements se déroulent. Pour atteindre leur objectif de réorganisation du mouvement, les mobilisations se doivent d’être habiles, d’évoquer la sécurité, et de se limiter à l’amplitude confortable pour l’élève. Ce faisant, elles attirent l’attention de l’élève sur le lien entre sensation et mouvement, et lui permettent d’accéder à des possibilités souvent agréablement surprenantes car jamais explorées." (source: Feldenkrais France).
Les Leçons Individuelles durent 45mn et se pratiquent le plus souvent par cycle de plusieurs séances. Pour plus d'informations, me contacter:
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Pour en savoir plus...
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Fédération Française de Feldenkrais
International Feldenkrais Federation
https://feldenkrais-method.org/
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Les cours collectifs de Prise de Conscience par le Mouvement sont un moyen unique d'explorer la manière dont vous bougez, dont vous coordonnez vos mouvements et vous permet de découvrir des chemins peu communs que vous pourrez ensuite retrouver dans la vie courante.